The Power of Habit, why we do what we do in life and business
Charles Duhigg, el autor, reportero de profesión, cuenta con un gran acervo de historias para ilustrar elementos científicos de los hábitos y así desmenuzarlos. El análisis es profundo y va entremezclando historias de gente común con hechos históricos y datos científicos.
Debo confesar que lo comencé a leer porque me cuesta mucho trabajo levantarme temprano, era el hábito que pretendía cambiar, sin embargo, entendí, después de leer el primer capítulo, que se trata de echarse todo el libro y posteriormente aplicar lo aprendido.
Eso sí, durante la lectura es importante auto-identificarse. Esta práctica se hace explícita con las últimas partes del libro, donde se muestran historias de lectores y cómo se enfocaron en cambiar hábitos; además de incluir una “metodología” sugerida a partir de la propia experiencia del autor más los testimonios de varios lectores.
Son 4 puntos en los que recae The Power of Habit:
- ¿Cómo se manifiesta un hábito?
- ¿Qué lo produce?
- ¿Por qué se convierte en hábito?
- Tener la seguridad que TODO hábito puede cambiarse por otro, y es aquí donde recae su poder.
Aquí les dejo una de las enseñanzas extraídas de la lectura:
“Una vez que comprendes que los hábitos se pueden reconstruir, el poder del hábito se vuelve más fácil de comprender y la única opción que queda es ponerse a trabajar”.
Charles Duhigg
